孕早期 请注意你的睡姿

　　孕妇要做到“三早”：早期发现、早期检查、早期确诊。凡是育龄妇女，停经40天左右，应到医院进行早孕检查，进行必要的化验检查、生殖系统检查及遗传咨询。孕妇应做到每日生活起居要有规律，避免疲劳，保证睡眠时间，每日要有适宜的活动。避免精神刺激，保持心情舒畅。注意营养，避免营养失衡。保持室内空气清新，不去空气污浊环境。职业有问题要咨询，避免不良环境接触或体位等。注意冷暖，减少疾病，生病用药要遵医嘱。定期、按时接受产前保健检查及指导。

　　专家提醒，为减少围产死亡和减少残缺儿童的出生，近年来国内外都很重视产前诊断的发展应用。产前诊断即在胎儿出生之前，通过一些生物化学、生物物理或遗传学方法，了解胎儿在子宫内的情况，包括胎儿的成熟程度、胎盘功能状态或胎儿有无先天性畸形或异常，以便在处理高危妊娠或异常妊娠时能掌握更多客观资料，拥有更大主动权。

　　孕妈 注意你的睡姿

　　如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，可直接影响胎儿的营养和发育;增大的子宫还可能压迫下腔静脉，这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象，医学上称为“仰卧位低血压综合症”。

　　如果经常向右侧卧，有时会使子宫系膜处于紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，影响胎儿生长发育。

　　怀孕期间合理的睡眠姿势是左侧卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，孕妇从怀孕6个月以后，一定要养成左侧卧的习惯。